Ви теж вірите, що фруктові соки корисні?
Людям потрібні не соки, а цільні фрукти, овочі та ягоди, в яких є клітковина – той жмих, який викидається, коли роблять соки
Оксана Скиталінська
18 липня 2023
06 червня 2023
Квас із бузини: антиканцероген і омолоджувальний еліксир
Ферментовані (по-модному) чи квашені (по-звичному) страви та напої – дуже і дуже корисні. Нині детальніше – про квас
23 травня 2023
Здорова печінка - основа твого довголіття
Печінка боліти не може, бо не має нервових закінчень. Але це не значить, що не треба дбати про її стан - раціоном і навіть режимом харчування та пиття води
03 травня 2023
Як одержати максимум користі від кави
Максимально розумною дозою кофеїну є 300 мг в день. Переходячи цю межу, заходите в зону ризику перевтоми та серцево-судинних проблем.
25 квітня 2023
Що їсти для краси волосся
Яйця та кефір часто радять застосовувати в масках. Але найліпше їх вживати в їжу
10 квітня 2023
Прості поради, як зберегти здоров'я, поки є
Здоров'я - це не гроші, які ви платите в дорогих клініках, а багато маленьких кроків та щоденної праці.
04 квітня 2023
Харчування для довголіття: з дитинства "сідаємо" на сіртуїновий раціон
Створення хороших харчових звичок у ранньому віці може бути потужним способом зупинити старіння.
23 березня 2023
Як виростити "бактерії щастя" в своєму організмі
Головна причина наших позитивних емоцій – правильний раціон для мільярдів мікроорганізмів, що живуть в наших кишківниках і відповідають за серотонін, тобто наш гарний настрій
21 березня 2023
8 правил мікробіомного харчування
Що нового у світі мікробіому? Про це розповідали на світовому саміті із кишківної мікробіоти -- Gut Microbiota for Health (GMFH) World Summit 2023
09 березня 2023
Завжди квітка – навіть у 50+
Хочете бути, як квіточка? Зараз все можливо. Але доведеться працювати над собою
06 березня 2023
Оселедець з картопелькою проти авокадо та чіа
"Оселедець на столі -- лікар в стороні", -- кажуть шведи. Шведам вірити можна.
28 лютого 2023
Як харчуватися в піст з максимальною користю
Щороку багато людей дотримуються Великого посту, а оскільки це досить тривалий час, давайте уточнимо, на що звернути увагу при складанні раціону.
07 лютого 2023
По рецепти довгожителів - до Карпат
В українських горян є власні харчові секрети, щоб жити довго і активно - не гірші японських
03 лютого 2023
"Хвороба цивілізації", яка може бути в кожного з нас
І то не рак, а ожиріння печінки. Полюбляєте смажене, солодке, цигарки?..
26 січня 2023
Не все те, що "суперздорове", нам підходить
Кілька несподіваних висновків про лікувальні дієти
25 січня 2023
Кілька слів про "хімію" їжі
Ідеальне харчування - міф чи реальне меню?
04 січня 2023
Наша сила - в ягодах
Калина, шипшина і барбарис - доступні українцям джерела купи неймовірно корисних антистресових, протиракових та відновлювальних для виснаженого організму речовин
01 листопада 2022
Середземноморська? Окінавська? А може - українська?
Щоб наблизити українське харчування до оптимального, варто не стільки їсти "щось таке особливе", скільки прибрати те, що відверто шкодить здоров'ю
17 жовтня 2022
Для жіночих грудей - особливий раціон
Здоров'я молочних залоз треба моніторити, щоб не прогавити рак. До слова, від нього може захищати й правильне меню жінки - скажімо, середземноморське
05 жовтня 2022
Антиядерна дієта - що допоможе вижити після вибуху?
На щастя, є такі продукти харчування, які сприяють зниженню всмоктування та накопичення в організмі людини основних дозоутворюючих елементів
30 вересня 2022
Необхідність снідати усім - це міф!
Нічого обов'язкового в харчуванні немає. Пропустили сніданок - то оздоровимо свій мікробіом
17 вересня 2022
Їжа для Афродіти
Рецепти довголіття для жінок і чоловіків мають відмінності. Прекрасній статі, наприклад, в свій раціон обов'язково слід ввести соєвий йогурт, тушковані помідори і сині-сині сливи
реклама