Дієтолог дала поради, скільки можна вживати солі за день

Дієтолог дала поради, скільки можна вживати солі за день

Відео
Укрінформ
Уже з дитинства у багатьох українців спостерігається велика кількість серцево-судинних захворювань та метаболічних порушень, а також ожиріння, тому аби уникнути цього, слід вживати не більше 5 грамів солі на добу та виключити із раціону доданий цукор.

Про це Укрінформу сказала дієтолог Євгенія Розум, коментуючи оновлене меню дитячого харчування у школах.

«Дуже важливо дозувати кількість натрію. Натрій хлор – це сіль. Ми маємо вживати не більше 5 грамів солі на добу, щоб почуватися здоровими. Наразі спостерігається велика кількість серцево-судинних захворювань, артеріальної гіпертензії, що починаються вже з дитячого віку», – зазначила Розум.

Вона додала, що також важливо виключити із раціону доданий цукор.

Читайте також: Дієтологиня розповіла про корисні властивості імбиру

«Сьогодні ми живемо в епідемії ожиріння. Це стосується і дітей, і підлітків», – зауважила дієтолог. За її словами, діти віком 10-15 років вже мають такі захворювання, які раніше були властиві лише людям старшого віку. Зокрема, цукровий діабет другого типу, ожиріння, метаболічні порушення, атеросклероз.

Приєднуйтесь до наших каналів Telegram, Instagram та YouTube.

Розширений пошукПриховати розширений пошук
За період:
-