Кардіологи рекомендують швидку ходьбу для профілактики гіпертонії
Укрінформ
Біг підтюпцем і швидка ходьба знижують ризик гіпертонії і продовжують роки життя
Біг підтюпцем і швидка ходьба знижують ризик гіпертонії і продовжують роки життя.
Це довели датські кардіологи, повідомляє LikarInfo.
Медики спостерігали за добровольцями - чоловіками і жінками, які 1-2,5 години на тиждень присвячували бігу підтюпцем або швидкій ходьбі. Виявлено, що швидка ходьба поліпшує метаболізм, допомагає нормалізувати кров'яний тиск, знижує ризик смерті на 44%.
Лікарі пояснюють, що під час такої помірної фізичної активності підвищується надходження кисню в організм, знижується рівень тригліцеридів і підвищується вміст хорошого холестерину.
