Денне світло підвищує уважність і настрій
Укрінформ
Британські вчені стверджують, що денне світло підвищує настрій, уважність та ефективність праці.
Про це пише MEDdaily.Ru з посиланням на The Daily Mail.
«Справа у серотоніні, «гормоні щастя ». Він виділяється на сонці. Люди рідко проводять багато часу на сонці. Менше 5% денного світла проникає в будівлі, а енергозберігаючі лампи не поповнюють його брак через недостатню потужність», - коментує Рассел Фостер з Оксфордського університету.
У сонячний день людина на робочому місці поруч з вікном працює вдвічі уважніше у порівнянні з працівником під штучним освітленням в центрі кімнати.
Фостер радить щоранку гуляти пішки: 30 хвилин на повітрі налагодять роботу внутрішнього годинника і поліпшать сон.
Сонячний день дає 100 000 люксів світла, штучне освітлення - близько 300. Для нормального життя людині потрібно 1 000 лк.
