Що станеться, якщо перестати спати. Відео

Що відбудеться, якщо перестати спати прямо зараз? У першу чергу, такий спосіб життя відіб'ється на зовнішності "бадьориста", й уже невдовзі почнуть проявлятися фізичні та психічні відхилення.

У перші дві доби неспання хімічні процеси почнуть брати гору над психікою, проте це буде практично непомітним для оточуючих і для самого "випробовуваного", якщо не брати до уваги дратівливість та втому. Далі свідомість починає плутатися, оскільки змінюється гормональний фон і порушуються зв'язки між нейронами мозку.

На п'яту (а у когось і на третю) добу до того, хто довго не спить, почнуть "приходити" галюцинації та параноя, тоді ж з'являться й синдроми – супутники хвороби Альцгеймера. Тиждень і більше без сну перетворять людину на хворого "старця" з невиразною вимовою, тремтячими руками та слабкими інтелектуальними здібностями. Ну а далі – або довгоочікуваний сон, щоб відновити втрачені функції, або – невідворотний летальний результат. Точні терміни назвати складно, бо потреба у сні у всіх різна.

Учені запропонували одному зі студентів узяти участь в експерименті, щоб з'ясувати, що станеться з людиною, якщо вона не буде спати 11 днів. Перші пару днів усе йшло добре, але потім почалися труднощі – випробовуваного замучили галюцинації. Врешті-решт батьки вирішили перевірити Ранді Гарднера (так звали студента-експериментатора) на предмет фізичного й духовного здоров'я. Лікарі нічого підозрілого не знайшли, і експеримент продовжився. Дивно, але звичайний студент зміг протриматися без сну цілих 11 днів, а після закінчення експерименту проспав 14 годин, після чого почувався цілком задовільно. Ніяких видимих наслідків таке складне випробування не залишило.

У наш час постійних змін багато хто намагається економити на сні з надією заповнити прогалину, коли випаде можливість. Однак не завжди причини порушення сну залежать від людини – це може бути й стрес, і алкоголь, і напружена робота. У результаті сучасна людина починає страждати безсонням. Якщо ви не можете заснути, перевертаючись під ковдрою всю ніч, а потім вдень не можете зосередитися на роботі, зриваючись на друзях і колегах – у вас проблема.

Але це зовсім не означає, що спати потрібно стільки, скільки спиться. Після багаторічних досліджень медики дійшли висновку, що оптимальна кількість часу для сну – сім годин. Якщо спати менше – можуть бути проблеми, якщо спати набагато більше – проблеми теж будуть. Головне для людини – почувати себе після сну відпочилою. Усі ми різні, і комусь цілком може бути достатньо п'яти годин сну, а комусь – і восьми замало. Але факт залишається фактом – спати життєво необхідно.

Відео: youtube.com