Ви інтроверт, на вулиці мерзенна погода, а в гаманці «гуляє вітер»? Ви втомилися за робочий тиждень і не хочете навіть потикати носа на вулицю? Ви впевнені, що найкраща м’яка іграшка – це диван?
Якщо ви відповіли «ні» на хоча б одне із запитань, то цей матеріал не для вас. Краще читайте нашу афішу подій. Для всіх інших – ми знаємо, як весело та з користю провести вихідні, не виходячи із дому.
Варіант перший - інтелектуальний. Прочитати книжку
Насправді в наш час люди читають дуже багато - незліченні повідомлення, стрічка новин нон-стоп, улюблені блоги в Інтернеті... Але книги ніщо не замінить. Про користь читання книжок говорити у 21 столітті зайве, але ми згадаємо американського експерта із саморозвитку Жордін Кормьєр , який виділяє чотири безсумнівні переваги читання книг:
Читання книг стимулює розумову діяльність людини, покращує пам'ять і підвищує творчий потенціал. Книжка може надихнути на створення нових проектів, ідей, на подорожі або отримання будь-якого іншого цінного досвіду.
Читання допомагає розширити словниковий запас і підвищити інтелектуальний рівень. Відчуваючи себе більш обізнаною у різних питаннях, людина стає більш впевненою у своїх силах і підготовленою до будь-яких життєвих викликів.
Читання книг розвиває соціальні навички і здатність до емпатії. Занурюючись в незнайомі ситуації і знайомлячись з різними персонажами на сторінках книг, людина розширює рамки власних поглядів і починає краще розуміти інших людей.
Читання – це своєрідна форма релаксації. Книга здатна одночасно і активізувати мислення, і розслабити, відволікти від проблем. Читання книг справді бореться зі стресом і поганим настроєм. Жордін Кормьєр вважає, що читання – це прекрасний спосіб психологічного омолодження.
Пропонуємо добірки для читання:
Варіант другий - навчальний. Пройти онлайн-курс навчання
Сьогодні без постійної самоосвіти складно конкурувати на ринку праці. З’являються нові винаходи, методики, тренди, попит на знання та вміння постійно змінюється. Не обов’язково повертатися на студентську лаву або платити багато грошей за курси з незручним графіком навчання. Зараз існують сотні онлайн-курсів з програмування, математики, менеджменту та інших дисциплін від кращих університетів світу та топових ІТ компаній, які доступні кожному, в кого є комп’ютер та інтернет.
Платформи, на яких навчають:
Prometheus — це громадський проект масових відкритих онлайн-курсів (МВОК). Всі курси безкоштовні, українською мовою. Саме зараз можна вивчити Основи програмування або Основи інформаційної безпеки , дізнатися про Інформаційні війни або Як створити стартап , підтягнути Бізнес-англійську та навчитися Боротися із корупцією . І це далеко не весь перелік цікавинок! Кожен курс складається із відеолекцій, інтерактивних завдань, а також форуму, на якому студенти мають змогу поставити питання викладачу та поспілкуватись один з одним. Успішне завершення курсу дасть змогу отримати електронний сертифікат, який підтверджуватиме здобуті знання.
Coursera - пропонує своїм слухачам сотні безкоштовних онлайн-курсів з різних дисциплін, у разі успішного закінчення яких користувач отримує сертифікат про проходження курсу. Coursera співпрацює з університетами з різних країн світу для викладання курсів цих навчальних закладів онлайн. Курси є безкоштовними, але для тих, хто хоче отримати сертифікат із персональною верифікацією, передбачені платні сертифікати для окремих курсів. Протягом навчання студент повинен переглядати відеолекції, які надсилаються йому щотижня, читати рекомендовані статті та виконувати домашні завдання. Деякі курси мають українські субтитри.
edX - це спільний проект Масачусетського технологічного та Гарвардського університетів. Кількість представлених іменитих вузів тут просто вражаюча. Більше 200 університетів зі всього світу виявили бажання співпрацювати з проектом і надають свої матеріали. Навчальні матеріали, лекції, контроль і тести безкоштовні, але якщо захочете сертифікат – доведеться заплатити.
Udemy - тут представлені найрізноманітніші курси, серед яких продуктивність, стиль життя чи, навіть, музика. Є як безкоштовні курси, так і платні. Навчальні матеріали представлені у вигляді відео, аудіо, презентаціями та текстом. Udemy також пропонує можливість організаціям створювати власні навчальні проекти для корпоративного навчання.
Futurelearn - це соціальна платформа для навчання в Великобританії, що належать Відкритому університету, з досвідом роботи в дистанційному навчанні та онлайн-освіті більше 40 років. На безкоштовних онлайн-курсах від British Council можна підтягнути англійську мову для ділового спілкування, підготуватися до проходження тесту IELTS або дослідити життя і творчість Шекспіра, Велику хартію вольностей чи британську культуру.
Варіант третій – диванний. Влаштувати кіномарафон
На сьогоднішній день знімається така велика кількість фільмів, що майже кожен день проходять прем'єри по всьому світу. Однак у шаленому ритмі сучасного життя не у кожного є можливість відвідувати кінотеатри для того, щоб насолодитися переглядом бажаної кінокартини або познайомитися з новинкою, що недавно вийшла на великі екрани. Тож зробіть попкорн (можна навіть у мікрохвильовці!), приготуйте каву, чай або домашній глінтвейн, загорніться у теплу ковдру і насолоджуйтеся вечором кіно.
Де дивитися кіно легально:
Де дивитися фільми українською мовою:
Варіант четвертий – спортивний. Зробити фізичні вправи
Все більше людей доходять до висновку, що найкраще місце для заняття спортом - це власне житло. Причин для цього декілька: по-перше, ніхто і ніщо не відволікає від тренувань, по-друге, тренуватися ви зможете тоді, коли зручно саме вам, не залежачи від графіка роботи спортзалу. Але найголовніше - не потрібно платити гроші. Ось декілька вправ, які допоможуть «тримати себе у тонусі».
20 вправ для верхньої частини тіла в домашніх умовах
Тренування на всі групи м'язів в домашніх умовах
14 вправ для верхньої частини тіла з пляшками води з Романом Трачуком
Інтервальне тренування для пресу
Варіант п’ятий – кулінарний. Приготувати млинці
З 20 по 26 лютого українці святкуватимуть Масляну - традиційне слов'янське, у тому числі й українське свято, що відзначається протягом тижня перед Великим постом. Головним почастунком на Масляну є млинці з різними начинками чи просто зі сметаною, вареники з сиром і сметаною, пироги з сиром, гречані млинці. Саме час ділитися рецептами смачних млинців:
Антиафішу на вихідні підготувала Оксана Ускова