Дієтологиня розповіла про користь диких ягід для організму

Дієтологиня розповіла про користь диких ягід для організму

Укрінформ
В ягодах багато фітонутрієнтів, які мають широкий спектр впливу на організм людини – покращують роботу печінки, судин тощо.

Про їх користь розповіла на своїй Фейсбук-сторінці дієтологиня Оксана Скиталінська, передає Укрінформ. 

За її словами, дикорослі ягоди впливають на когнітивні функції - покращують пам'ять, зменшують нейрозапалення, знижують ризик порушень роботи головного мозку.

Також вони відновлюють структуру ендотелію  - внутрішньої вистілки судин, запалення в якій веде до серцево-судинних захворювань. Ягоди мають загальну протизапальну дію, а ще антимутагенну (речовини, що знижують частоту мутацій – ред.).

«Оздоровлюють та омолоджують кишечний мікробіом, сприяють збільшенню та росту корисних бактерій (лакто- та біфідо-, які, в свою чергу, позитивно впливають на роботу всього організму)», - зазначила дієтологиня.

Читайте також: На Вінниччині під час «ягідного» фестивалю спечуть найбільший в країні малиновий пиріг

Ще однією позитивною властивістю ягід є покращення роботи судин всіх калібрів та печінки, особливо при ожирінні, порушенні холестеринового обміну.

Фото з відкритих джерел

Розширений пошукПриховати розширений пошук
За період:
-