Медитація і голуби: Далай-лама поділився своїм секретом
Як повідомляє "Новая газета", тибетський лідер зустрівся з журналістами в п'ятизірковому готелі, дозволивши всім охочим зробити з ним селфі.
«Моя особиста практика дозволяє мені зменшити негативні емоції і підтримувати внутрішній світ, всупереч ворожим обставинам...» — сказав Далай-лама, зізнавшись, що перед медитацією воліє добряче виспатися.
— Є кліше, що медитація — це заплющити очі і ні про що не думати, — говорить Далай-лама. — Це не так... Наприклад, голуби роблять так само... Тож це не має великого сенсу. Я думаю, потрібно повністю використовувати наш розум для аналітичної медитації. Зрозуміти причину речей, зрозуміти, як функціонує наш розум, як працюють емоції, в чому полягає сутність реальності... І це дуже допоможе нам змінити погляд на речі. Допоможе зрозуміти, що ми повинні розвивати в собі певні якості.
