Дієві поради боротьби з прокрастинацією

Візьміться за важливу справу на 15 хвилин

Замість того, щоб годинами мучатись над чимось, до чого Ви не знаєте, як підступити, просто спробуйте це почати робити впродовж 15 хвилин, а якщо не зможете, тоді відкладіть. Наш мозок працює так, що у більшості випадків найбільшою проблемою для нас є початок справи. Після цього зазвичай ваше виконання завдання йде саме собою. Якщо ж у Вас все таки не вийшло впродовж цього часу ввійти в течію роботи, то не тратьте час на роздуми і із спокійним серцем відкладіть завдання, щоб згодом ввійти з новими силами!

2. Розділіть завдання на шматочки

Справи бувають непідйомними, якщо братись за них зразу. Якщо ж Ви складете план та будете виконувати його крок за кроком, то все буде легко втілити в життя!

3. Ставте пріорітети та починайте із найважливішого

Виконуйте ті завдання, які мають найбільший пріорітет, першими, щоб на потім залишати тільки несуттєві речі.

4. Зарядіться мотивацією!

Ви можете не вірити у це, проте від цього це не працює у меншій мірі! Справа в тому, що коли ми слухаємо мотиваційні промови або просто кажемо собі “Я зможу!”, то підсвідомо ми вже налаштовуємось на виконання того чи іншого завдання і наш мозок не починає шукати виправдання, щоб уникнути роботи.

5. Не думайте про ідеал

На жаль, часто ми будуємо нереальне уявлення про те, як в кінці кінців має виглядати виконана справа, і коли в процесі роботи виходить щось не інше, то ми картаємо себе за невідповідність і впадаємо у стан “нічого не робіння”. Ми не хочемо сказати, що не треба ставити високі цілі - просто час від часу переглядайте своє уявлення на реальність втілення!

Дотримуйтесь наших порад та вчіть англійську із задоволенням!